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老了不想痴呆,提前做好2件事

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生活中,许多老人会经常头晕、乏力、犯困的情况。我们总以为这是老年人身体机能衰退出现的一些小毛病。其实这不是什么小毛病,与脑供血不足有关。而它会引起一系列脑功能障碍,老年痴呆也与其有关。

脑供血不足时,身体会发生这些变化提醒我们:

睡眠障碍:入睡困难、多梦易醒、白天又呈嗜睡状态。

头晕耳鸣:头部涨痛、沉重,短暂性眩晕、耳鸣或者听力减退

肢体发麻:突然手脚发麻或者一侧脸部发麻,严重时昏倒。

看不清:眼花、眼睛胀痛、睁不开、短暂失明。

记忆力减退:忘记刚发生的事情,短暂的意识丧失或者智力改变。

要改善也不难,做好两件事。第一,慢病管理。慢性病初期就要纠正大脑缺血缺氧的情况,减少心脑血管疾病风险,规范用药。

第二,日常生活保持健康饮食、规律运动,这是一个长期的执行过程。同时可以补充有助于心脑血管的营养成分。植物性食物中的泛菌糖脂质能够提高吞噬细胞活性,帮助清除血液中的代谢产物,调节人体免疫功能。而且大脑中的吞噬细胞(小胶质细胞)被激活后,可以加快清除大脑中的有毒代谢产物,防止认知障碍。

添加小麦泛菌糖脂质,同时加入高浓度假马齿苋提取物,其在临床试验中具有提高记忆力、注意力和言语理解能力的作用,还能抑制大脑中谷氨酸的过度活性化,从而保护脑细胞,缓解大脑疲劳。二者共同作用,促进大脑健康,预防疾病的发生。




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