人的血液在血管中循环流动，血液过于黏稠，血流速度必然减慢，严重时可影响人体重要器官的血液供应，引发心脏病和中风。因此，人们不禁要问：是什么原因使血液黏稠？有什么办法让它“稀稠”适宜？
血液黏稠的信号
晨起头晕血液稠黏的中老年人，早晨起床后非但没有神清气爽的感觉，反而会感到头晕、不清醒，思维迟纯，要等到吃早饭后才逐渐变得清醒。
午后犯困吃午饭后，会感到十分困倦，必须睡一会儿，精神才会好转，否则整个下午都会无精打采，这是饭后大脑供血不足出现的典型症状。相反，晚餐之后精神状态特别好。
倦怠乏力平时总感到疲倦无力，健忘。症情比较严重者，一整天都会感到困倦，终日萎靡不振，老想睡觉，甚至出现听力障碍与共济失调的现象。
蹲着干活时气短血液黏稠度增高、特别是肥胖患者下蹲困难，尤其是蹲着干活时感到胸闷、气短甚至气喘。这是因为下蹲时因腹压增大，回到心脏的血液减少，肺与大脑等器官出现供血不足，导致呼吸困难所致。
阵发性视力模糊血液黏稠度增高的中老年人，常出现暂时性视力模糊，特别是当突然扭动颈部时，更容易出现视物模糊或复视。这是因血液黏稠，流速变慢，缺血缺氧，不能充分营养视神经所致。
造成血液粘稠度的主要因素
1、血细胞性因素，如血细胞数量多少、大小、形态，红细胞变形性，血小板功能等；
2、血浆性因素，如血浆蛋白（特别是纤维蛋白原、免疫球蛋白）、血糖、血脂、纤溶活性等；
3、血管性因素、如血管长度、直径和内膜光滑度等；
4、其他因素，如情绪、生活模式、吸烟、饮酒等。
血液粘稠调理方法
1、注意喝水
速效稀释剂——水，一夜沉睡后的失水、消化食物时耗用的水，都是血液变稠的相关因素。科学饮水可使血液立刻变希饮水首先要掌握时机。早晨起床后、三餐前（饭前1小时）和就寝前，最好饮水毫升，喝水的同时，您不妨泡上一杯康源茶馆罗布麻茶，罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。
2、多吃具有稀释血液功能的食物
如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有西红柿、红葡萄、橘子、生姜；具降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。
3、改变生活方式
血液过于黏稠的人，日常饮食宜清淡，少吃高脂肪、高糖饮食，多吃些鱼类、新鲜蔬菜和瓜果、豆类及豆制品。
少吃油炸食品等油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，不要吸烟饮酒，禁止进食辛辣刺激性食物，饮食要清淡，每餐不要吃得太多，要少食多餐，吃饭要细嚼慢咽。
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