导
读
年圣诞节前，珍班上的一名学生玛丽·史密斯因反复感染导致了内耳堵塞疼痛，不得不接受手术。年1月，玛丽的双耳再次开刀，为了引流积液在中耳插入了导管。虽然她耳朵的压力和疼痛因此减轻了一些，但却因内耳最深处的小耳骨钙化而严重丧失了听力。4月底，玛丽可能还有两周就要再动手术了。这次，专家会通过打开中耳部位来缓解感染——这可真是个可怕的手术。珍和罗同意给玛丽上一堂赛斯私人课，玛丽将它录音并整理成文字。
赛斯：别抖了！
（玛丽：“好的。”）
赛斯：你听得到我吗？
（玛丽：“听得到。”）
赛斯：那么，听好了。我要先恭维你一下。那是为了让你自在一点。你很热心。你试着去帮助别人。你是好意，而且你有很多能力。你也拥有所有你需要的能量，只要你学会如何去释放。好，给我们一点时间，然后注意听。
你的那些问题，我不会按照你怎么问我就怎么答。首先，让我们来处理一些原因。
当你搬到这里（搬到附近的农场）时，你的期望太多了。你期待很多事：一个全新的开始，生活中某些情况的逆转，你和丈夫的新关系。你提前把状况过度理想化了。你以为会有二度蜜月。你还以为会享受丈夫整天在身边。由于之前的冲突——那是可以解决的，你其实不像你想的那样喜欢他整天待在家里。此外，谁才是“当家作主”的那个人，这也造成了冲突，你怨恨他的“接管”，或者在你看来似乎是如此。你习惯自己一个人打理家务。你以为你会很欢迎他的合作与协助，而且，因为在过去，在这一生，你和他的其他冲突，你反而讨厌他的帮忙。你想要像过去那样当家，你想要这个家完全属于你自己。
好，你的人格有两个强烈的面向。一个和你为什么从军有关系：你有一种对秩序的渴望；一种对刺激的渴望，但刺激要在条理分明的规范之内。同样，在这方面，你的人格也有一个组织的面向，可是现在没有被用在有利的方向上，因此可能会有负面的后果。你喜欢组织人和事。正因为如此，在你们两个搬家之后，你发觉你丈夫的存在让人心烦。你懂我的意思吗？
（玛丽：“哦，懂。我原本以为他待在家里，会有更多时间务农，我们也可以找到解决之道，但是当他晚上得出去工作，而我可以自己看书自修的时候，我真的松了一大口气。）
赛斯：好，你们才搬家没多久，你就失望了，然后你开始退缩。不论你在意识上有没有觉察到这一点，在你早年的生活中，每当你变得极度紧张、不安，或遇到大麻烦时，你就会开始“关掉”刺激。你也会听不到。当你想要从这个世界上撤退的时候，你就关掉你的听觉，以免心烦。这个习惯一直都在，而随着状况的持续，你也抓着它不放。现在因为你和丈夫在这一生曾经有过某些状况和冲突，所以你不想听他说什么。你已经听不下去了，因此，特别是和他在一起的时候，你开始有听力的问题。
我要告诉你，关于你的生活我都知道些什么，然后我会告诉你，你必须做什么来加以改变。你已经开始安排丧失听力的生活，你已经开始让它成为一个个人特征，你已经开始强迫别人在这方面同情你。现在，你这么做显然是因为你开始从中得到某些好处，而你一定要找出是什么样的好处，我会协助你。
首先，你需要有目的地发展一些能力。你自己善于组织的部分要你去管理你自己，而到目前为止，你还没有做到。
当你今晚走进这里的时候，你说了一番话，说你中午没有打扮。现在我第一个最实在的建议就是：你应该早点起床，然后立刻穿上衣服，要“穿衣打扮”。我不是说穿睡袍。这会立刻提升你的自我形象，让你准备好迎接新的一天。这是一种心理上的“设定”。
现在，就你的恐惧而言，在你处于抑郁状态时，你觉得没有以一种“负责任”的方式使用你的能力。所以你觉得无法“表扬自己”。你觉得自己在某种程度上像个伪君子，因为在新泽西州，我相信，至少在你搬到这里之前，你谈过你的写作，但你并没有用一种有组织的方式去写。你没有管控它。
在抑郁期间，你觉得你的人生，主要的节点，都已经过去了，你再也追不回。所有这些恐惧凑在一起，造成了现在的问题。好，没有任何人可以替你改变你的人生。但是你可以改变它。你的希望与救赎就在于此，所以你必须开始这样做。你现在正围绕你的听力障碍来安排你的生活。再说一次，基本上你正在强迫别人在那方面同情你。你经常提到它，把它带入谈话。现在我说的是“经常”，若非如此，它就不会被注意到，因为你还夸大了听力损失的程度。我不是说没有损失，我是说你在夸大损失。
有几件事我会要求你去做。第一，不管怎样，你一定要开始热爱声音。你一定不可以老是想着：“我听不到。”“有什么好听的？”“他们在说什么？”“今天我的听力有多差了？”你一定要反过来，在感官上享受那些来到你身边的声音，甚至在你独处的时候，去想象声音。这将会自动设定你的内我去期待声音的出现。你每天至少要花一个小时，不去想听力丧失的事，而要如何做到这一点，我也会给你一些提示。
但是你一定要让自己放松一些，不要一直专注在负面想法上。
（玛丽：“这不是指睡觉的时间吧？”）
赛斯：不是。
（玛丽：“那么你……那么我想你不会建议我动手术吧？”）
赛斯：我还没有说到那部分。
（玛丽：“对不起。”）
赛斯：不过，我会让你休息一下。
（玛丽：谢谢你。”）
——摘译自赛斯《私人课》第二册
（未完待续）
编译
宇婷
校对
碧砂
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END
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DELETEDSESSION(FORMARYSMITH)
MAY3,
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Thenlistenwell.Iwillstartoutwitha
