1).要限制脂肪的摄入大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液粘稠度增大,引起动脉硬化内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生听力障碍因此,老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物每日食品中含胆固醇总量应在300毫克以下少吃动物脂肪及富含胆固醇的食品,如蛋黄、动物内脏、对虾、奶油等烹调方法尽量选用炖、煮,避免油炸、煎
听力障碍是常见的一种疾病,患有听力障碍的人不仅在临床治疗方面要注意并且在饮食方面也要加强治疗
2).多补充富含蛋白质和维生素类食物有关专家的研究发现,噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类(如维生素b1、b2、b6等)消耗量增加人体缺乏维生素类食物,特别是缺乏维生素d时,其代谢衍生物钙化醇减少,司听功能的内耳听觉细胞会发生退行性病变;同时维生素缺乏可致红细硬度增加,难以通过末稍微血管,导致听觉细胞缺氧缺锌,这也和老年性听力障碍有关因此,我们在日常饮食中应多吃富含维生素d、铁、锌等元素的食物这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等
3).多食含锌食物导致老年性听力障碍的因素很多,缺锌是一个重要原因锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种,故称"生命元素"耳蜗内锌的含量大大高于其他器官英国学者研究资料表明,老年性听力障碍的病人,血清中的锌浓度偏低者占1/3这些病人除听力障碍外,味觉或嗅觉也不同程度受损经补锌治疗3-6个月,约30%病人的听力得到改善(听话不打岔了)含锌丰富的食物有:鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等
综合上述,以上是针对听力障碍患者的一些饮食方面的保健,愿您早日康复
4).多饮牛奶有人说牛奶是"人类保姆",60年代以后世界牛奶的生产和消费量剧增牛奶是营养丰富的食品,更是老年人最佳长寿食品它吸收率高,利用率高,是既经济又安全的营养保健食品牛奶中的矿物质是以碱性元素为主,所以牛奶是碱性食品,有调节人体酸碱平衡的作用体内环境稳定是防病抗病的基础,也是抗疲劳、延缓衰老的基础此外牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素a、维生素d、维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、维生素e和胡萝卜素夏季,牛奶中尤以维生素a、d、b2含量高这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和听力障碍症状很有帮助
