衰老是人生必须经历的一个过程，衰老虽然可以预测但却无法抵抗，尤其是年龄不断增长，身体出现各种不适，拥有一个健康的身体是每个人的愿望，但进入老年后，往往会感到焦虑，想尽办法减少疾病，让自己更年轻。
这5种病都不是病？而是年龄到了！过度治疗反而伤身，坦然一点第一种：耳聋
到了一定的年纪，耳聋也就是耳背，主要是因为体内的听觉系统衰老导致的听觉功能障碍。
大多是双侧感音神经性耳聋，双侧耳聋程度基本一致，呈缓慢进行性加重，视力和听力都会明显下降，不建议过度治疗。
可以通过佩戴老花镜和助听器等来协助解决，随着年龄的增长逐渐的加重，这种情况是无法逆转的，生理现象造成的老年性耳聋，不需要特意去过度治疗。
第二种：骨刺
“骨刺”也叫骨质增生，而在医学中其真正的术语是“骨疣”，这是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生。
如果发现了骨刺的存在，并且没有影响到你正常的生活，也没有任何的不适感，就不必过度紧张，随着年龄增长这种情况很常见，有骨质增生注意关节，骨骼的保护即可。
第三种：血压升高
血压指的是血液在血管中流动时对血管壁产生的压力，同时也是血液在血管内流动的动力。
可以肯定的是，高血压的发生和年龄的增长、遗传因素以及错误的生活方式等多方面因素有关，中老年人的血管弹性下降，会导致动脉无法舒张，易出现血压升高现象。
第四种：心脏早搏
老人一旦听到心脏疾病名词的时候，就会很害怕，因为心脏关系一个人能不能正常存活，如果心脏产生了疾病，基本上就没有生命保障，心脏早搏是指心脏搏动次数过快，一些偶然性的早搏无需过多的担心，这属于正常的生理表现。
如果偶尔发现心脏早搏，并且24小时内早搏次数低于次，属于偶发性早搏，这时不必太过于紧张，需戒烟戒酒，清淡饮食，注意充足休息，不吃浓茶或咖啡和有规律的生活。
第五种：老年斑
老年斑是一种常见的衰老引起的变化，人在衰老以后，皮肤表面会出现一块块褐色或者青灰色的斑块，看起来十分的可怕。
很多人在50岁之后，身上会逐渐出现一些斑点，多分布在胳膊、颈部、面部等部位，被称之为老年病。
但是这并非是一种疾病，而是身体代谢速度降低造成，这些色素无法排出，自然就会堆积在皮肤下面，形成大大小小的斑块，这只是生理现象，无需害怕。
别把衰老当病治！
人老之后总是担惊受怕，身体一出现不适，就怀疑自己生病了。
随着年龄增长，我们的身体总会发生一系列的不可逆性改变：视力开始下降，青丝变成白发，头发逐渐稀疏，脸上皱纹越来越多，听力越来越差，皮肤渐渐失去光泽与弹性。
衰老是一种自然规律，就像一部机器运转时间长了，会出现老化一样，人各个器官使用多年以后，也会出现老化。
——老年人如何预防慢性疾病
其一：清淡饮食
平时在做菜的时候，可以选择炖煮或者清蒸的方式，接触过多的油脂，盐摄入太多，会引起高血压。油摄入太多，会使血脂增高。
患有糖尿病的老年人需要多吃杂粮或升糖指数低的主食，可以在主食里面加入各种不同的粗粮，在保证控糖的基础之上，让营养更加丰富。
其二：增加运动
医学上说运动可以降低老年人得慢性病的风险，并且可以改善骨骼系统的代谢，提高骨骼的骨密度，预防因骨质疏松带来的疾病。
很多人老年人选择散步，主要是这项运动能够让你促进肠胃的蠕动，提高你的消化和吸收的能力，锻炼到腿部的肌肉力量，以及提高到身体的运动能力。
其三：不要熬夜
很多疾病都是熬夜熬出来的，长期熬夜的人，免疫力更低，罹患癌症的风险更高，长期熬夜，还容易导致心脑血管疾病。
每天早睡早起，晚上9-11点入睡，一天睡眠七八个小时，想要早睡早起，就要营造良好的睡眠环境，首先光线不能太强，要避免光污染影响，为此可以安装厚实的遮光帘。
总结：面对这些疾病，中老年人保持乐观豁达的心态，会比治疗更加有效。
