护
耳
小
妙
招
全球每20个人中，就有1个听力障碍者。据世界卫生组织年报告，全球有3.6亿听力残疾人，占全球总人口的5.3%。其中，50%的听力障碍是可以预防的。
今医院听力中心主任
郑芸教授
教我们简单的耳保健操来预防听力障碍
鸣天鼓
1
作用：对头晕、耳鸣、耳聋、失眠等有一定防治作用。
2
操作方法：调整好呼吸，将两手搓热，用两掌心紧压两外耳道口，两手食指、中指、无名指、小指对称地横按在后枕部，两中指接触，再将左食指翘起叠在中指上面，然后将食指从中指用力滑下，重重地叩击脑后枕部，此时可闻及洪亮清晰之声，响如击鼓。先左手24次，再右手24次，最后双手同时叩击48次。
注意：动作正确，摒除杂念，集中精力，用心听那有节奏的打鼓一样的声音。
3
操作时间：每日早、晚各做1次，其余时间可不定时做。
鼓膜按摩
作用
改善耳堵塞感，促进局部气血流通。
操作方法
用食指或中指按压耳屏，使其掩盖外耳道口，持续1—2秒后再放开，一按一放。双侧各捺按15-30次。
操作时间
每日3次。
营治城郭
1
作用：以促进耳部血液循环，通过耳穴调理脏腑功能、耳保健作用。
2
操作方法：
用拇指和食指，从耳垂沿耳轮至耳尖进行摩擦，反复施行。
注意：以发热为度。每次做3分钟左右。
3
操作时间：每日早、晚各做1次，其余时间可不定时做。
听力损失预防不能完全代替治疗，如果出现听力下降、耳聋的现象一定要早检查早治疗，开始治疗的时间越早，治疗的效果越好。
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