今日3月3日，
是第18个全国爱耳日。
今年的主题是：
“防聋治聋，精准服务”。
享受着这个世界美妙声音的你，
是不是觉得耳聋问题与你特别遥远？
耳聋问题与你咫尺相隔
中国聋儿康复研究中心等专业机构年前后开展了最新一次全国听力障碍与耳病调查。在今年“爱耳日”来临之际公布的这项调查结果发现：
★我国有15.8％的人患听力障碍，约合2亿人；
★患致残性听力障碍，即中度以上听力障碍的人占总人口的5.2％，约万人，这个数字每年都在上升。
专家提醒
人类的听力极为脆弱，其与大脑很相似，耳内毛细胞和大脑神经元细胞均无法再生，因此耳聋离我们一点也不远。防治耳聋就要警惕生活中的“听力小偷”。
还觉得听力下降、突发性耳聋很遥远？年轻人，小心一些生活中的行为习惯正在偷走你的听力！
偷走你听力的小偷
小偷一
工作压力
随着生活节奏的加快，人们的工作压力日渐增大，精神因素所致的突发性耳聋屡见不鲜。
专家提醒
突发性耳聋患者必须及时就医，平日加强锻炼，增强体质，注意劳逸结合，少熬夜，少喝酒，少吸烟，勿过度劳累。
小偷二
入耳式耳机
地铁及公交车的背景噪声达70分贝，人们在这种环境下，会不自觉地提高耳机音量，人耳长时间接收高分贝音量，或会造成永久性且不可逆的听力损伤。
专家提醒
国际上常采用“60~60原则”保护听力，即：
★耳机音量分贝须少于60分贝；
★耳机音量须少于最大音量的60%；
★连续使用耳机时间须少于60分钟。
同时，在公交车、地铁及其他嘈杂环境中最好不要佩戴耳机。
小偷三
不良生活习惯
生活中很多不良习惯会损害你的耳朵。
★很多人擤鼻涕时，喜欢同时捏住两侧鼻子用力擤，这样会使鼻涕冲浪般“冲进”中耳，使中耳内的器官“溺水”，导致听力损害；
★一些不正确的掏耳朵姿势，如用牙签、针、发卡等尖锐物品掏耳朵，容易造成鼓膜穿孔；
★未消毒过的挖耳勺或其他不干净的物品掏耳朵，会造成外耳道发炎。
专家提醒
听力一旦受损，请患者立即就医，以免错失最佳治疗时间。
小偷四
“三高”
不良饮食习惯容易导致高血糖、高血压、高血脂，有文献报道，糖尿病患者的耳聋发生率高于正常人。这是因为“三高”会损害耳朵内的细胞及神经，且耳聋的发病过程缓慢，不易察觉。
专家提醒
对于“三高”患者，生活中需注意积极治疗，控制“三高”病情；医院检查血糖、血压及血脂，保持健康饮食及作息。
全国爱耳日，
爱护你的耳朵，
时刻提防这些小偷！
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来源：大洋网-羊城地铁报
编辑：健康龙华
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