适合的椅子高度可以预防颈椎病
有人说椅子对每天坐办公室的人来讲就是第二张床的关系，如此密切的关系固然也跟我们的健康息息相关了。据养生专家最新研究发现，适合的椅子的高度对颈椎病预防是很有帮助的。而且养生专家还发现过于低的椅子会让人做下去的时候感觉是窝在里面的，很容易对颈椎腰椎造成损伤。那末甚么高度的椅子才是适合的健康的呢?适合的椅子高度可以预防颈椎病椅子究竟多高才是健康的高度呢?而且不同的人身高也是不一样的，白癜风专科哪里最好那末适合椅子高度也有一定的差别哪家治疗白癜风医院好了。这里保健专家建议大家在调理椅子高度的时候应该站起来，距离距离椅子一步远，调理操作杆让椅子坐位的最高点恰好位于膝盖骨偏下方，这样当你坐下时就能到达最完善的姿式，即双脚能平放在地面上，双膝曲折呈直角。既然椅子的高度调理了，那末桌子的高度也得适当的调理一下，科学的桌子的高度应该是在人坐在椅子上的时候有足够的空间可以移动双脚，使用键盘或鼠标时胳膊不需抬起。如果大腿常常碰到桌子，需要在桌腿下垫些平整且高度一致的硬物，以增加办公桌的高度;如果办公时胳膊要抬高或常常肩膀痛，则需要调高椅子高度，调高后若双脚不能着地或椅子高于膝盖，坐下时可以在脚下垫几本书。颈椎腰椎问题是现在上班族中很常见的问题了，除要注意桌椅的高度要适中以外，常常让自己的身体运动一下也是很重要的。很多白领都有这样的体会，做了一条以后脖子乃至会僵硬，略微用力转动乃至会扭伤脖子，而且全身都很疲劳。这主要是由于颈椎长时间受压迫致使的。这里小编要建议大家了在有空的时候无妨多抬头看看，扭扭脖子，每个小时的工作以后无妨站起来做一些舒展运动，让自己的身体得到放松，常常让自己的身体处于活动当中对颈椎问题的预防很有效果。
