耳梦采耳
凝聚耳梦人，共筑中国梦
电影火极一时的《夏洛特的烦恼》里面有一段主人公夏洛和一大爷的对话：
夏洛：大爷，楼上住的是马冬梅家吧？
大爷：马冬什么？
夏洛：马冬梅。
大爷：什么冬梅？
夏洛：马冬梅啊。
大爷：马什么梅？
夏洛：行，大爷你先凉快着吧。
大爷：好嘞。
大家哈哈大笑之余，很自然地将大爷「诊断」为耳背。
当然，这对于年纪较大的老年人身上屡见不鲜。
但山东潍坊年仅20岁的七仔（化名）绝对不会想到，自己竟然与「耳聋」挂上了钩。
而他突然下降的听力不得不让人担忧。
七仔的父母发现，最近跟七仔说话时，经常得不到任何回应，甚至有时很大的声音也不能引起他的注意。
检查结果也大大地出乎了他们的意料。
七仔的听力报告显示出全频率段的下降，属于中重度感音神经性听力下降，部分高频率段已经呈重度听力损失。
七仔的听力检测结果↓↓
简单地说，虽然七仔的年龄只有20岁，但听力却比部分70岁的老人还差。
要知道，通常人耳能感受的振动频率在20～Hz之间，对于其中每一种频率，都有一个刚好能引起听觉的最小振动强度，称为听阈。
听力正常者的听阈一般小于25分贝，听力损失者的听阈则高于25分贝。
从检查结果可知，七仔全频率段的平均听阈是60～70分贝，他能听到的最小声音是40～50分贝，听力明显受损。
七仔父母表示，平日里，不管是吃饭、走路还是睡觉前，只要一有时间，七仔就会戴着耳机听音乐，而且音量超大，以至于身边的人都能清楚地听到耳机里传出的声音。
这样连续的、高强度地噪音刺激可能导致了七仔听力的下降，而这种程度的下降是不可恢复的。
听力下降相对于视力下降，更容易被大家所忽视。一个人近视看不清了，很快就会发现并及时佩戴眼镜矫正；
但是等到发现自己听不清的时候，已经到了很严重的程度了。
不要以为听力下降和老花眼一样，是一个老年人才有的问题。
在听力下降的人群中，有一半以上都是65岁以下的人。
现代人的生活无比嘈杂，繁忙的都市生活中各种噪音此起彼伏，不注意保护，久而久之都会对听力造成损害。
那么听力损伤又是如何产生的呢？
排除一些病理上的问题，比如中耳炎；或者物理上的问题，比如鼓膜破裂，最重要的就是我们的耳蜗了。
我们的耳蜗担负着重要的把声波转化成电信号的过程，一旦这个过程“解码”错误或者失败，带来的直接后果就是我们听力的损伤。
耳蜗顾名思义，长得像蜗牛一样。
耳蜗缠绕两圈半，拉直了大约有31mm长，由外而内逐渐变窄。
耳蜗的横截面是这样的形状，一根管子分为三层，上层和下层充满液体，用于传导声波，而中间一层包含了最重要的柯蒂氏器(OrganofCorti)
在柯蒂氏器的基底膜(Basilarmembrane)上，有着无数根毛细胞(HairCell)，这些毛细胞能够感受到最轻微的振动，并且把振动通过突触(Synapse)传递给神经元最后发送给大脑。
关于听力损失，越来越多的人认识到听力损失带来的生理、心理上的障碍，如何保护和改善听力也在网上是一搜一大把，各种所谓的小知识数不胜数。
其实，要想保护和改善听力，都藏在日常生活中那些容易被忽视的细节里。
首先我们有必要明确的一点是：大多数感音神经性听力损失是不可逆的。
如果你已患听力损失多年，目前尚无任何方法能提高听力水平，但可以一定程度保持你的听力，防止快速下降，并可通过改善聆听来提高“听力”。
01
避免暴露于大声——别让听毛细胞被“吵死”！
减少噪声，避免接触过大的声音，可能是保护耳朵最明显，也是最重要的方法之一。
所以，远离环境中那些超过85分贝的大声。
如果需要待在大声环境，请采取听力保护，配戴防护装备，如防噪音耳塞。
选用有隔音或噪音消除功能的耳机，使用耳机时，音量不要调得能盖住其他的声音，建议坚持“60-60”原则，即音量不超过60%，时长不超过60分钟。
02
饮食均衡——照着饮食指南来吃吧！
研究表明，通过摄取某些营养元素可以很好地保护听力。
例如：维生素C具有抗衰老的作用，充足的维生素C水平可有效地延缓耳蜗听毛细胞的老化，延缓甚至避免听力损失的出现。
例如：缺少维生素B-12可增加噪声性听力损失和耳鸣风险。
例如：钾的主要作用之一是调节人体血液和组织液的流体量，保证钾的摄入量是有效预防老年性听力损失的措施之一。
例如：锌对于听力正常者的耳鸣有一定作用。
研究表明，如果你的听力已存在某些程度的损伤，建议可以适当多补充些富含上述几种微量元素的食物，能给听力带来些良性作用，恢复一些听力。
监听音箱和耳机的正确打开方式：
1.打开监听音箱前，确认声卡上的监听音量，在把监听音量调到较低水平。
2.佩戴监听耳机前，先播放一段音频从耳机中听声音，确认声音不至于过大之后再戴上。
能够养成以上两条准则，可以最大程度的杜绝此类问题发生。
很多时候，我们无法预计接下来播放的音频，到底是多大声，音乐软件和设备会不会出故障，声卡上的监听音量会不会因为其他情况被复位到0dB等等突发情况。
把小音量调大是容易的，但等你听到“轰”的一声再把音量调小就已经来不及了，比起对听力造成的损伤，烧了音箱都是小事儿。
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