耳朵是我们感知世界的窗口,因为有了声音，世界才愈发灵动鲜活起来。每年3月3日为“国际爱耳日”。年3月，世界卫生组织将“中国爱耳日”确定为“国际爱耳日”。
年的“国际爱耳日”主题是——保护听力，终生受益。这句话特别适合送给新出生的孩子们。今年的“爱耳日”遇上了新型冠状病毒感染性肺炎疫情在武汉爆发，蔓延全国，在这非常时期，防止控制新冠肺炎是首要任务，此次“爱耳日”期间做好孩子防护的同时我们也坚持每天提供线上康复指导与咨询，提供居家康复知识与技能课件，尽最大努力做到康复训练不间歇。
那么该如何保护我们的小耳朵呢？今天就给大家分享几个护耳小常识及耳朵保健操。
一、听力损失分级
据WHO-所设定的听力损失分级为：
?正常听力：≤25dBHL，日常生活交流无碍；
?轻度听力障碍：26-40dBHL，在嘈杂环境中听声可能存在困难；
?中度听力障碍：41-60dBHL，日常生活中的对话存在一定的困难；
?重度听力障碍：61-80dBHL，日常生活中有比较严重的沟通障碍；
?极重度听力障碍：≥81dBHL，即使是大喊大叫，也听不到
二、护耳小常识
?耳廓只有软骨，不要在耳廓上乱打洞，严重感染后它会坏死。
?耳朵里的耳屎不需要清理。耳朵有自洁功能，所以不要乱掏耳朵哦。
?耳朵进水向下牵引拉耳廓，成人向后上牵拉，儿童向下牵拉。
?当您在乘坐交通工具时背景噪音大，不宜带耳机听音乐。
?怀孕的前3个月内感冒对宝宝听力影响最大，所以准妈妈们一定要注意罗！
?打耳光对儿童听力影响很大的，所以为了孩子的健康，如果孩子犯错了要惩罚，就换一种惩罚方法吧。
?用药不慎会导致耳聋，而老人和小孩最容易受到耳聋性药物的伤害，所以在使用药物前，一定要看清楚说明书。
三、对耳朵有副作用的药物
有些药物如果使用不当，会损害听觉神经与肾脏功能，严重的还会引起耳聋。其中以庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等最为突出，医学家称它们为耳毒性抗生素。其中链霉素引起的耳毒性作用尤为突出，它们主要损害内耳和听神经。另外，新霉素、紫霉素、万古霉素、多粘菌素等都具有不同程度的耳毒性。掌握用药剂量和时间，以防止耳毒性药物对听力产生的损害。
耳毒性抗生素有三个隐蔽性特点
?庆大霉素、链霉素等引起的听力损害，首先使高频听力下降，一般不易被人察觉。待用药数周、数月或停药半年后，毒性扩展至低频率区，病人听话发生困难，但也不容易意识到与用药有关。这在医学上称为“迟发性耳毒反应”，尤以婴幼儿与老年人最为多见。
?新霉素、卡那霉素等即使停用，在体内也已完全分解、排泄，但由药物引起的内耳毛细胞的退化及听神经细胞的变性萎缩却仍在继续进行，直至听力完全丧失变为全聋，此称“渐进性耳毒反应”。
?耳毒性抗生素包括链霉素、双氢链霉素、卡那霉素、庆大霉素、多黏菌素、万古霉素、春雷霉素等。它们都是广谱抗生素，在化学结构上的些近似，同属于氨基糖苷类，主要毒害前庭蜗神经，但也能损伤肾脏和人体其他系统，而且中毒过程大同小异。
所以以上药物的使用一定要在医生的指导下科学规范使用，切勿自行服药，以免对您的耳朵造成不可逆的影响。
使用耳聋性抗生素注意
?严格掌握适应症，不宜用于流感、麻疹、肺炎等病毒性疾病；也不宜用于肾炎、气管炎、扁桃体炎等症。
?肝肾功能不全者应减少剂量或延长间隔时间。对老人、幼儿及孕妇应忌用或慎用。
?用药总量不宜过大，疗程不能太长。要按规定用量使用，成人疗程一般不超过7—10周。链霉素可酌情延长。
?应用时一旦出现眩晕、耳鸣，应立即减量或停用。若需要较长时间用药者，应定期做听力及肾功能检查。
?重视药物间的相互作用。耳毒性抗生素之间不能联合作用，也不宜分别与速尿、利尿酸等合用。否则会加剧听神经的损害。如果与晕海宁同用，会掩盖耳毒性反应。
四、耳朵保健操
耳朵上的穴位跟我们的五张六腑穴位有着密切的联系，如果不保护耳朵就会发生耳鸣甚至耳聋。所以耳朵保健操对我们耳朵健康很重要。
?揉耳廓：双手食指歪曲成勾如耳廓形状，拇指在下揉搓耳廓,揉50次左右知道耳朵发热为止；
?明耳朵：用食指插入耳中，力度要轻，深部不要太深，避免插入力量太大伤及耳膜。食指插入后立即拔出，反复20次左右；
?醒耳骨：双手中指搭在耳朵后侧头部，食指搭在中指上，然后自然滑下敲打耳朵后侧头部，反复30次左右；
?震耳：将双手张开，相互揉搓发热，然后迅速捂住耳朵全部然后松开，如此10次左右，能有耳朵清静的感觉。
?鸣天鼓：两个手掌分别贴在耳朵边，用掌心将耳孔遮盖住，然后用拇指以及小指固定好，剩下的三个手指或者分指交错叩击头部后面的枕骨部，也就是脑户、风府、哑门穴，耳朵边会出现“咚咚”鸣响，就好像击鼓一样。这个办法可以起到提神醒脑、宁眩聪耳的功效。所起到的作用不仅仅可以养生保健，而且对于耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。
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撰稿：赵江峰
编辑：赵江峰
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