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前段时间，因为一张照片，韩寒喜提微博热搜。
韩寒在自己的微博上发了一条朋友圈：今年第一次在体育场训练，感觉快到夏天了。并且配上了3张图，第三张是自己奔跑时的图片。
消息一出，评论区瞬时炸锅了：有人说瘦下来的韩寒成了谢霆锋，还有人感叹“差点忘了，长跑才是你的第一专业。”看到韩寒晒出的成绩单，不得不说，这运动的速度让人感叹，甚至平均配速达到了3分43秒。
来看下大图：02
无独有偶，香港著名导演黄百鸣和好友一起开游艇派对时的照片最近也在网上曝光。照片中的黄百鸣戴着墨镜，一头黑发配上古铜色的皮肤，加上隐约可见的六块腹肌，看起来不过四十多岁，和旁边几位年轻艺人站在一起，毫无违和感。看到这条新闻，网友才惊讶地发现，原来那个童年记忆中的“开心鬼”已经74岁了。有网友表示，去年在香港油麻地地铁站偶遇过黄百鸣，看起来只有50多岁，的确很年轻。其实，黄百鸣的精神状态如此饱满，不显老态，并不是老天眷顾，而是因为他自身有着高度自律的身材管理。平时，他就常常在社交网络中分享自己健身后的照片，在照片中我们也可以看到他清晰可见的腹肌线条，以及手臂和肩部流畅的肌肉线条。年过古稀，没有肚腩，还有少许肌肉，身材秒杀一众年轻小鲜肉，实属难得。
从黄百鸣晒照的轨迹中也不难发现，即使已经高龄，他也从没有放弃过健身，经常会抽出时间间去海边钓鱼、晒太阳，陶冶身心。03
导演姜文曾说过：彭于晏不是一般人！在拍电影《翻滚吧，阿信》之前，彭于晏也拍了几部电影，但是都没有大火，反而是和他一起搭戏的人都火了，比如余文乐、阮经天、范玮琪……电影《翻滚吧，阿信》中有一句台词：如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力。为这部电影，彭于晏是真的是使出了全力，因为电影里有大量的高难度体操动作，很多演员都望而却步，但彭于晏接了，而且所有动作都自己上。他苦练了八个月，几乎每天都进行10个小时以上的体操练习，单杠、吊环、鞍马无所不练，后来体操的所有项目他都学会了。为了保持八块腹肌的身材，只吃水煮餐，不加任何调料。电影上映后大获成功，彭于晏入围了第48届台湾电影金马奖最佳男主角，事业开始有了起色。此后，彭于晏每拍一部戏，就学会一项技能。拍《激战》，和真正的拳击手练打三个月，练到体脂只有3%，还学会了综合格斗，巴西柔术和泰拳。拍《我在垦丁天气晴》，他学会了冲浪；拍《海豚爱上猫》，他拿到了海豚训练师资格证。拍《听说》，他学会了手语，练了三个月，每天练到手抽筋。拍《黄飞鸿之英雄有梦》，他学会了工字伏虎拳、虎鹤双形拳。拍《破风》，他每天骑行六七个小时，全香港的山被骑了遍，考到了场地专业赛车手证。拍《湄公河行动》，他学会了泰语、缅甸语、射击，参加了泰国皇家御用保安的特训。彭于晏是易胖体质，以前是个小胖墩，为了保持身材，据说已经十多年不曾吃饱过，自己甚至坦言几乎已经忘记了糖是什么滋味。拿命去拼的背后，是强大的自律和意志力在支撑。自律和拼命努力，足可以成就一个人，让其灰暗的世界变得五彩斑斓。导演林超贤非常欣赏彭于晏，他说：“这个年代很多人都想方设法
用最短的时间做最多的事情，
没想到还有年轻人，
肯花大时间做一件事。”
多少人匆匆跟在时间背后，忘记自己想要追求的是什么，如今得到的又是什么？
彭于晏自始至终都知道：他的时间是用来提升自己的，一分一秒都敷衍不得。
所有成就背后，都是苦行僧般的自律。自律的人，才值得更强大的人生！
下面我们来看看，一些名人们对自律的看法：
1.“Ihaveneverknownareallysuccessfulmanwhodeepinhisheartdidnotunderstandthegrind，thedisciplineittakestowin.”
—VinceLombardi，AmericanFootballCoach
「我從沒遇過一個非常成功的人，在內心深處不知道為求勝利所需的苦力及紀律。」–文斯·隆巴迪（美式足球教練）
2.“Weallhavedreams.Butinordertomakedreams
