西藏梦开始地方：这里是雪山之巅、这里是人间净土、这里没有雾霾、真正的蓝天白云、伸手可及、它是青藏高原上最璀璨的一颗明珠。雪域高原的人好像就为给众生祈福而生、每天念经、转经筒、磕长头、日复一日、年复一年、这就是他们的生活习惯。这片土地的山水与之人们的宗教信仰让西藏赋予了神秘的色彩、所有的人向往这里、人们想去接触它。谅解它、融入它。
有人说“去西藏是一场净化心灵的旅程”，还有人说“不要轻易去西藏，因为你会忘记回家”那片土地独有的山水、独有的人和宗教文化，都赋予了它神秘的色彩，让它成为人人向往，人人都想接触和了解的地方。
年龄限制
24-68岁其他年龄+元附加费，所有优惠证件均不退
参考行程
第一天：郑州-拉萨餐：无餐宿：空调硬卧
亲爱的旅客,今日整装出发前往度假目的地:西藏-拉萨，请携带好自己的有效证件及我社为您购买的车票上车，美好旅途，从今天开始，抵达拉萨后我司会安排工作人员接站，扎西德勒！
郑州乘Z次（03:40分）或Z次（05:14）火车赴拉萨。
特别备注：如旺季火车票紧张；我社会
：（车次暂定仅供参考；全陪导游提前2天通知集合时间）
?提示：进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；
?旺季期间我社会购买郑州-西宁/西宁拉萨或者郑州兰州/兰州拉萨中转抵达拉萨；固时间会增加一天请妥善安排假期；不再另行通知；请提前做好准备。
?18岁上务必带上身份证，18岁下无身份证、务必带上户口簿（5岁下不建议进藏）
第二天：抵达-拉萨餐：无餐宿：指定酒店
此日列车进入青藏高原，领略沿途令人叫绝的青藏高原绝美风光。车过格尔木，横穿可可西里，可欣赏其独特的野生动植物资源，幸运的话，可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔米，这是青藏线全线最高的地方。列车过唐古拉山口后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫。晚上抵达拉萨，接站后入住酒店。
当日不要做任何剧烈运动。不要过分紧张担心，保持一颗平常心。多饮水，勿暴食。
第三天：拉萨—米拉雪山山口—卡定沟瀑布--原始森林鲁朗林海-八一（公里，行车及游览时间约7-8个小时）
餐：早中+晚餐(鲁朗石锅鸡)
宿：八一镇（观南迦巴瓦峰）
07:00早餐:酒店内用餐(用餐时间约30分钟)
07:30前往林芝
10:40日多公安检查站(查验证照、公安备案表)
11:10抵达米拉雪山山口，拍摄雪山风景(拍摄时间约10分钟)
12:00午餐:如意餐厅或新世纪餐厅(用餐时间约40分钟)
14:00参观（参观时间约60分钟）：此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
17:30抵达鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。
19:30抵达林芝地区八一镇。
20:00晚餐:林芝八一镇餐厅体验正宗的鲁朗石锅鸡(用餐时间约1小时)
此时仍艳阳高照(西藏日落时间:夏秋季21:00冬春季20:00)
21:30入住酒店休息
温馨提示：此日因行车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔米，气候宜人富氧舒适。
◆位于拉萨市甲玛乡境内,藏王松赞干布即出生于此,后人修建有纪念牌楼。
●山口海拔.25米，是拉萨与林芝地区的地理分界线，停留10分钟后快速通过。
●位于尼洋河第一峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神——工尊德姆修炼时的座椅。此景点因位于公路边，是否可以下车拍摄需要视当日交通情况确定，请理解见谅。下车拍摄时请勿跨越河边栏杆，注意安全。
◆林芝地区行署所在地,人口约4.5万人,海拔米,温暖湿润。
赠送：鲁朗地区林芝必吃美食‘鲁朗石锅鸡’价值元。
温馨提示：在米拉山口可以让当地藏族人帮你挂一条祈福经幡，30元左右；今天路途比较长，户外行程较多，而且沿途气候多变，请记得带好衣物及防晒用品，建议准备一些零食。今天的地理气候的过渡变化很明显，景色引人入胜。请记得提前充好照相机的电池。
第四天：林芝—苯日神山—雅鲁藏布大峡谷（全天里程公里，全天游览时间长约8个小时）
餐：早中（大峡谷自助餐）晚餐（苯日特色石锅鱼）
宿：八一镇指定酒店
07:00早餐:酒店内用餐(用餐时间约30分钟)
07:30前往
09:10抵达佛掌沙丘景点,拍摄风光(拍摄时间约20分钟)
10:00抵达雅鲁藏布江的北侧的（约60分钟），神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。
12:00抵达派镇—游客中心
12:30午餐:游客中心餐厅享用自助餐(用餐时间约40分钟)
13:30排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览
·游览大渡卡遗址
·游览田园风光观景台
·游览古桑树
·游览情比石坚
·游览直白观景台,拍摄南迦巴瓦峰近景
·游览雅鲁藏布亲水台
17:30乘观光车返回游客中心
18:00乘车返回八一镇入住酒店。
20:30晚餐:(用餐时间约1小时)
温馨提示:大峡谷景区内的观光车是循环班车,每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。
●位于林芝地区米林县,5年底正式通航,是西藏第二大航空港,现已开通成都重庆上海航线。
◎年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，5年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。景区位于大峡谷入口处,全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”
●位于雅鲁藏布大峡谷入口处，是通往高原孤岛“墨脱”徒步之路最重要的地点，别号“转运站”。
●位于公路的尽头，是徒步进入墨脱的起点。此处建有观景台，是观赏南迦巴瓦峰的最佳地点。
★世界最高峰第十五名，海拔米。5年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的山峰”，评语为“云中的天堂”。
第五天：林芝→尼洋河风光→卡定沟瀑布→走进藏家→拉萨（约公里，约8小时）
餐：早中晚餐
宿：拉萨
1、8:00早餐后或酒打包早餐后乘车从八一镇出发前往下一站。
2、9：00左右到达林芝新晋4A景点参观，时间不少于40分钟。
3、12:00左右用午餐，餐后乘车原路欣赏尼洋河的美丽自然风光
4、14:30左右抵达西藏特色藏族村落进行（行程特色赠送，游览时间60分钟起）。
5、18:30分左右用晚餐。后入住拉萨的酒店休息
行程亮点—：
卡定沟卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
藏民家访在这里欣赏藏族舞蹈，观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装是有所不同的，他们的服装是无袖无领的，下幅分作前后两面三刀摆，齐膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰，至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬，他们的外面都着此装
温馨提示：此日行程较为轻松，在拉林高速上奔驰延途的美景会给你留下深刻的印象
第六天：市区一日游（布达拉宫，和平纪念碑，扎基寺，八角街）
餐：早中+晚（烤全羊晚会）餐
宿：拉萨
1、早餐后乘车从酒店出发。温馨提示：因为布宫时间不定，具体时间要根据布宫做出调整，所以时间由导游灵活安排，均保证参观。
2、（布达拉宫内限时1小时）
3、接布达拉宫管理处通知，布达拉宫限制参观，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：
（1）、每个团可能会拆分成多批次上布宫；布宫名单是随机安排,同团亲友、夫妻可能会被拆开。
（2）、系统自动批票，每批次进布宫参观的时间不一致。
（3）、每批次跟随不同导游上布宫，也会出现客人自行（无导游）上布达拉宫的情况，但不影响游览质量。
4、漫步（无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街）
5、到千佛崖，让心灵受到震撼
行程亮点—布达拉宫（不含导游)：去西藏是很多人心中一生的梦想，而布宫是你梦中的标志性建筑。缘起于公元七世纪，距今已有1多年，吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝的文成公主，建九层楼宫殿一千间以局公主。占36万余平方米，建筑13万余平方米，主楼高米，13层，宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。是历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。在布达拉宫的金碧辉煌之中，我看到了一个民族的信仰的力量，它的博大足以净化你的灵魂，洗涤你心中的烦恼与幽怨！
八角街：千年拉萨城，源头在八廊。穿梭在弯弯曲曲的狭窄小巷里，那一堵堵斑驳的石墙，饱经风霜。冲赛康市场、娘容辖私塾、邦达昌大院、拉章宁巴、玛吉阿米......容纳在八角街的怀抱中，珍藏在老拉萨的记忆中。在街上静静的体会，慢慢的品尝。感受一下西藏的慢生活。
千佛崖：崖壁密密麻麻刻满了上千个色彩艳丽、大小不一的佛像，这里游客极少，都是当地藏民在朝拜，善男信女络绎不绝，石刻佛像漫山遍野，使人如临佛教天国，心灵受到震撼。
扎基寺：扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以不限时参观的寺庙。
温馨提示布达拉宫参观时间以我社报票时间为准，请听从导游安排！
温馨提示：传统参拜扎基寺需带一把青稞、一捆煨桑、一壶白酒、一条哈达去拜财神，以上物品在寺庙门口可购买，费用约10-30元不等。在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件，以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。
温馨提示】此日行程安排较轻松；户外停留时间稍长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩；旺季布达拉宫限制参观人数，所以整团可能会化分为几个小团分开参观，部分小团不带导游。
第七天：拉萨-智昭产业园景区或藏草宜生景区—祥珠圣缘或藏地传奇—岗巴拉山—羊卓雍措—拉萨
餐：早中晚餐
宿：拉萨
1、7:30早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发
2、昭产业园3A景区或藏草宜生3A景区（游览时间约分钟）
3、11:50左右旅游定点餐厅用午餐。
4、14:30左右到达游览婀娜多姿的（游览时间约30分钟），来到湖边近距离感受西藏圣湖的神秘与妖绕。
5、导游视情况安排购物：工艺品——祥珠圣缘或藏地传奇参观（游览时间约90分钟），了解当地最具特色的天然特产。
行程亮点—
羊卓雍措：是一个高原堰塞湖，海拔米，湖岸线总长公里，是喜马拉雅北麓最大的内陆胡泊，西藏的三大圣湖之一，湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落；湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓，十分神奇，生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。
五彩经幡藏草宜生：坐落于拉萨市著名的神山之一，根培乌孜山山脚下。每年拉萨嘎达瓦节，拉萨各大寺院活佛喇嘛到五彩经幡藏草宜生进行开光加持，西藏五彩经幡藏草宜生是中国第一家在西藏冬虫夏草产地，海拔米以上建厂的冬虫夏草药用高科技企业。在冬虫夏草的高效利用方面，我公司的生产技术和工艺都处于世界领先水平。
智昭文化产业园：城关区智昭净土健康产业园作为拉萨市首个集现代农牧业、生态观光旅游业、物流产业等为一体的净土农业科技创新园区。
温馨提示羊卓雍措是西藏的三大圣湖之一，旅行社团队主要在观景台观看，观景台会有藏獒拍照（属自愿消费），拍照前先与其主人协商好价格，以免引起不避要的矛盾，看情况而定或许我们可以幸运的到湖一赌圣湖的姿色
温馨提示：当天行程全程泊油路相伴，沿途欣赏后藏风光，当天往返，不必带过多行李出行，轻轻松松欣赏羊卓雍错的美。
第八天：拉萨—念青唐古拉山—那根拉山口—纳木错—拉萨（约公里，沿途交警限速）
餐：早中晚餐
宿：拉萨
07:00早餐:酒店内用餐(用餐时间约30分钟)
07:30前往当雄县城
09:50途径羊八井，在车内可看见羊八井地热电站远景、念青唐古拉山远景
10:30抵达，下车拍摄雪山风景、经幡阵、玛尼堆(拍摄约15分钟)
11:30午餐:当雄县城鸿州餐厅或当雄县城飘香食府(用餐时间约40分钟)
12:10前往[含门票，观光车元自理]
13:10抵达那根拉山口，下车拍摄纳木错全景,注意缓慢活动。(拍摄约20分钟)
14:00抵达纳木错湖边扎西半岛，下车游览。(游览时间约1小时)
15:00返回拉萨
19:00晚餐:福兰特餐厅或鑫元元餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时)
20:30入住酒店休息
温馨提示:纳木错风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔、练习本等。
●山脉全长公里,主峰海拔米,终年积雪。神话传说中念青唐古拉神山与纳木错神湖是一对情侣。
●海拔米,是观赏纳木错全景的最佳位置。
◎又名“腾格里海”、“天湖”，湖面海拔米，位列西藏三大圣湖之首。5年被《中国国家地理》评选为“中国最美的湖”，评语：“与神耳语的地方”
第九天：拉萨-郑州餐：早餐宿：空调硬卧
早餐后乘车前往火车站乘Z次（11:25分）或Z(13:10分)火车返回郑州。
或者补差价乘航班返程郑州，特别备注：西部航班不含行李托运费。
临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。
第十天：全天在车上火车上。沿途参观大河风光。
全天在车上、有机会还可以看见国家重点保护动物
第十一天：抵达郑州。接待标准：1、交通标准：往返火车硬卧；保证每人一铺，不保证同行的人是否挨在一起，或由我社送站人安排上火车，请客人予以配合。
特别备注：
郑州-拉萨-郑州往返硬卧（我社只保证客人有卧铺，不承诺铺位的上中下情况，请多理解！旺季3月-10月，因为旅游旺季、学生放假或者开学、火车票都会非常紧张，可能会出现从兰州或者西宁中转火车情况，还请多包涵！）
2、住宿标准：全程挂三星酒店、升级一晚准五，舒适、干净卫生。
拉萨：昆仑商务酒店、曼陀罗、藏香益、天海康桑酒店、金水宾馆、茶马古道国瑞斯酒店或同级
林芝：俊凯、大峡谷酒店、嘉龙酒店、圣浓山庄、名人商务酒店、或者其他同级挂三星酒店
3、用餐标准：早餐为酒店含早（不吃不退），正餐20元/人/餐，八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。
4、景点标准：景区大门票；特别备注：西藏特殊线路，所有优惠免票都不退（学生证，教师证，老年证，军官证，军残证均优惠不退），请旅客自知。
5、用车标准：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人1正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还,因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
6、导游标准：当地导游服务，因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。
旅游补充协议
合同附件：购物补充协议：
旅行社及游客双方根据《合同法》、《旅游法》及相关法律法规的规定、在平等、自愿、充分协商一致不影响行程的的基础上、就双方签订的《旅游合同》达成如下补充协议：
1：西藏对商品都有严格管理，同类产品在西藏不同商家商品不会有较大价差。以下推荐商
店是旅游局指定购物场所，不排除某些商品出现略小价差现象，请您自行甄选我们无法
承担退换差价的责任。
2：是否购物，由旅游者据自身需要，自愿、自主决定，旅行社绝不强制。
3：旅行社在此特别提醒旅游者谨慎购物、理性消费，如何购物消费由您自行决定。游客在本补充协议约定的购物场所购买的商品，非商品质量问题，旅行社不协助退换。
4：游客自行前往非本补充协议中的购物场所购买的商品，旅行社不承担任何责任。
5:旅游者应严格遵守导游告知的购物时间，以免延误行程或影响其他旅游者活动。因旅游者超时或其他原因产生的费用或遗漏行程，由旅游者自身承担。
6:请您注意当地及我国法律针对商品种类、商品数量、信用卡等方面相关规定，如有疑问应及时请咨询接待导游或相关人员，因旅游者自身原因产生的问题旅行社不承担责任。
7:特别备注：西藏特殊线路，所有优惠免票都不退（学生证，教师证，老年证，军官证，军残证均优惠不退），请旅客自知。
8:纳木措行程中，如若遇天气寒冷，是否需要租棉衣，购买氧气等，由您自主决定。
购物店名称
购物店商品特色
购物时间
七彩藏地博览中心/藏艺阁或其他天珠，珊瑚，绿松石，蜜
蜡，唐卡等
60分钟
西藏百益超市土特产/奇圣土特产/恒康生物或其他
牦牛肉干，保健品，茶叶或其他特产
60分钟
西藏甘露藏药工艺园或藏医药文化博览中心
各类知名藏药
60分钟
以上类别，根据团队情况，选择其中2个购物店
一、本补充协议/告知书一式两份、双方各执一份、自甲乙双方盖章/签字生效、具有同等法律效力。
二、旅游者承诺：本人已认真阅读了上述行程安排，理解并同意遵守本补充协议，本补充协议作为旅游合同的附件，与旅游合同具有同等效力。如本补充协议与旅游合同存在不一致，以本补充协议为准。
旅行社（盖章）：旅游者（签字/手印）：
年月日年月日:
：本次长途旅行，时间长、温差大、部分地区海拔高，报名前请仔细阅读相
