加强锻炼 这是最重要而有效的预防办法
戒烟酒 烟酒不但会招来呼吸系统、心血管系统的疾病,容易发生恶性肿瘤,而且还直接、间接地损害听力
防止噪声长时间刺激 在噪声的长期刺激下,听觉器官长时间处于兴奋状态,容易疲劳,脑血管也经常处于痉挛状态,致使听觉器官及脑供血不足,久而久之,听力下降
一定要慎用耳毒性药物 如链霉素、卡那霉素、新霉素及喹咛等,使用不当,会造成耳聋
影响老年人耳聋发生、发展的因素,有些是清楚的,例如耳蜗内缺血、长时间的噪声刺激,多年吸烟、饮酒,患高血压、脑动脉硬化及其他心血管疾患,或使用耳毒性药物等都可引起耳聋,另一些因素目前还不清楚预防老年性耳聋,主要是改善全身的血液循环,保证内耳充分的血液供应应从中年时期开始预防,因为人体衰老从成熟期以后就已经开始为了永葆听力,务必坚持锻炼,要有规律的生活,合理的营养,适量的休息与睡眠,提倡戒烟,少饮酒或不饮酒内耳供血不正常时,尤其应做到有病早治,无病早防,注意用药的安全,防止噪声危害高血压、动脉硬化、颈椎肥大、贫血等都可能影响到内耳的血液供给,导致老年性耳聋,故对这些病症应积极治疗如坚持慢长跑、舞剑、打太极拳、散步等可促进周身血液循环,改善内耳的血液供应
