年3月3日
是第22次“全国爱耳日”
今年的主题是
“人人享有听力健康”
（图源网络）
在请耳鼻咽喉科专家介绍
爱耳日的相关科普知识时
我们先和大家分享一个病例
病例分享
患者王女士，去年年底频繁加班，经常回到家已是夜间12点左右。之后便出现突发性耳聋、耳鸣伴眩晕症状，来到我院门诊接受诊疗，经过听力检查，耳鼻咽喉科副主任医师冯娟娟发现患者右耳中度耳聋，其住院后经过相关检查排除脑出血、梗塞和耳占位等病变，确诊为突发性耳聋，经治疗后听力恢复，顺利出院。
冯娟娟提醒大家，一旦出现耳聋、耳鸣等相关症状时，一定要及时就医，平时注意休息、调整情绪、避免噪音刺激等。
说完病例，结合爱耳日活动主题
我们和大家谈一谈听力的那些事儿
听力障碍级别
轻度（听阈26～40dBHL）：听低声谈话有困难；
中度（听阈41～55dBHL）：听一般谈话有困难；
中重度（听阈56～70dBHL）：大声说话才能听清；
重度（听阈71～90dBHL）：耳旁大声说话才能听清；
极重度（听阈90dBHL以上）：耳旁大声呼唤都听不清。
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这么多级别的听力障碍
如何判断自己的听力是否正常
有一个很实用的测试方法：
找一块手表，将它放置耳边2厘米处，静止1分钟，如果能够听到秒针的滴答声，说明你的听力没有问题。
如果听到的声音有间断或听不到声音，医院进行听力检查，确定是否存在听力问题，并进行相应治疗。
是时候检查您的听力了
听力损失发病率高。近日，世界卫生组织发布数据称，目前全球约有11亿年轻人（12～35岁之间）正面临无法逆转的听力损失风险，同样来自WHO的调研数据显示，我国65岁以上听力残疾患者约万。
也就是说，每3位65岁以上的老人，就有1位患有老年性耳聋。以上数据说明无论年轻人还是老年人都在面临听力损失的风险。
听力损失在不知不觉中发生。调查显示，一个人从发现听力损失到寻求干预，平均需要7年时间。听力损失通常是一个缓慢的过程，所以您甚至可能没有注意到它正在发生或者已经发生。
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听力损失影响生活的方方面面。视觉、触觉、嗅觉、味觉和听觉，我们用这5种感觉，与周围的世界保持联系。它们帮助我们形成关系，产生对世界的感知。因此，失去任意一种感觉都让人们感到可怕与孤立。
有这样的老人，因为耳聋与周围人的交流日渐减少。久而久之，老人逐渐变得不爱和人交谈，怕被别人知道自己的听力损失问题。周围的家人朋友都会有意无意地疏远，老人们缺少了安全感，心理产生自卑，越来越怕和人接触。
听力损失会影响您的健康。未经治疗的听力损失的人患痴呆症的风险更高。一项研究表明，重度听力损失未经治疗的人患痴呆症的风险要较治疗的人高出5倍。甚至，未经治疗的听力损失会导致抑郁，而且在日常生活中可能会变得依赖他人。
越早发现听力损失，就能越早开始享受更好的生活质量。早发现、早干预、早康复。一项对助听器使用者的调查发现，71%的使用者认为他们应该更早地使用助听器，因为使用助听器可以改善他们的社交生活、心理和情感健康以及工作表现等。
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容易损失听力的行为
噪音刺激
个人音频设备音量过大（例如用手机听音乐）是造成风险的重要原因。
耳部疾病
常见的耳部疾病也是造成听力下降的重要原因，如特发性耳聋、中耳炎等感染疾病没有得到及时有效的治疗，将会严重损害耳细胞，直接导致听力下降。
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滥用抗生素
一些抗生素，例如常见的新霉素、庆大霉素等能很好地控制感染，但也可能损害脑神经，引起耳聋。这种药物性耳聋暂时没有很好的治疗方法，最好是提早检测，进行预防。
经常掏耳朵
有人习惯掏耳朵，不洁的工具反而容易让细菌进入耳道，增加感染的可能性，造成不同程度的听力减退。实际上，耳屎生长到足够多时会自行脱落，无需主动掏/抠。
身体过度疲劳、压力过大、长期负面情绪
长期工作压力过大，精神长期处于紧张状态，内耳受到刺激使听神经毛细血管发生痉挛、阻塞，引起内耳供血障碍，神经上皮细胞缺血、供养不足坏死，从而使听力下降。
如何保护耳朵
日常生活防噪音
长时间接触机器轰鸣、车间喧闹等各种噪音，会导致内耳微细血管处于痉挛状态，内耳血供减少，听力也会急剧减退。
良好的心理状态
长期处于急躁、恼怒的状态，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳发生缺血、水肿和听力障碍。
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学会按摩
每天早晚5～10分钟按摩耳垂前后的处风穴和听会穴,可以增加内耳血液循环，保护听力。
注意用药
避免庆大霉素、卡那霉素等毒性药物的使用。
最好不要挖耳朵
用耳勺等经常掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎甚至导致鼓膜穿孔。在难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道。
护耳补肾
中医认为听力减退与肾虚有关，因此可以食用芝麻、核桃粥等。
不长时间使用耳机
耳机音量过大或使用时间过长，均会导致听力下降。
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来源：医院
审核：陆盛华
审稿：丁云唐国荣
发布：海鸿宝军
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