一、居家呼吸训练
呼吸，为生命活动提供能量，为言语带来动力源泉。发音最有效的呼吸方式是肋间肌和横隔协同运动的胸腹式呼吸。
以下是针对居家呼吸训练的几个要点：
1
吸气：口、鼻垂直向下吸气，将气吸到肺底部，不可抬肩，横隔膜逐渐扩张，腹部向前及左右两侧膨胀。
2
呼气：发声用气时，要保持住气息，横隔下降、腹部扩张，节省用气，均匀地吐气，这就是所谓气息的对抗。
3
呼吸频率变换训练：可根据动图呼吸节奏进行训练哦~
?缓吸缓呼（如：深呼吸）；急吸缓呼（如：唱歌时快速换气）。二、居家发音训练
在神经音乐治疗中，接受式音乐治疗提供听觉刺激，表达性音乐治疗提供动觉刺激。以下是针对居家发音训练的几点建议：01
聆听歌曲：可聆听喜爱的歌曲，每天2-3首（针对训练），音量以舒适为准，边聆听边感受音乐的节奏／旋律，根据音乐的节奏哼唱／打节拍。
02
歌曲哼唱：训练软起音，可改善痉挛型构音障碍引起的硬发音方式。哼唱时，呼气量适中，口腔肌肉自然放松，气息稳定、流畅地通过声门，声音柔和、自然而圆润，具有灵活性和柔韧性。
03
发音训练：针对患者歌曲中部分字词的清晰度、准确性进行矫正。如歌曲中的“啦”字不清晰，可将其分为两部分，是声母（l）的问题？还是韵母（a）的问题？针对性训练时，避免过度用气或用气不足的现象。部分发音问题可结合口颜面运动和发声先进行呼吸训练，先做无声的发音动作，最后轻声引出目的音。原则上先练习发韵母音，然后发声母音。END来源：医院音乐治疗室
责编：烽火
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