我们血管每时每刻都在不停的工作，长时间的使用，会让血管的弹性减弱。
这时再加上不良的生活习惯和饮食习惯，血管内的垃圾会增多，很容易形成血栓，影响身体的血液循环。
脑血管内出现血栓时，说明脑梗快要来临了。
脑梗在中老年人群中最为常见，但是最近越来越多的年轻人也会患上脑梗。
脑梗发病时间十分急促，在发病后，6小时内得不到救治，可能就会失去生命，给大家分享一个真实的案例。
李先生，今年30出头，有家族性高血压史，平时工作较忙，经常加班到凌晨，吃饭也是随便应付几口，降压药想起来就吃。
因工作较忙，家里存放的几乎都是些可以存放很长时间的腌制食物，如：咸鸭蛋、罐头、腊肠等。
他很喜欢吃咸鸭蛋，晚上加班时，经常吃馒头就着咸鸭蛋，再来桶泡面。
但是在前天夜里，和往常一样加班，吃过宵夜后，突然咚的一声，倒地不起！
同事见状吓坏了，连忙拨打，医生检查后，诊断为脑梗，经过3个小时的抢救，还是没能挽救这条年轻的生命。
通过这个病例，想告诉大家的是，高血压、高血脂患者，平时一定要少吃盐。
食盐对血管的危害
很多人不知道食盐中的主要成分是氯化钠。
它对血管的伤害是非常大的，正常来说，每人每天的摄盐量应该6g以下，李先生几乎天天吃咸鸭蛋，甚至一次好几个，一个咸鸭蛋的盐量在3-5g之间。
特别是李先生还患有家族性高血压，这些氯化钠进入人体后，会刺激血管，导致血管中的水钠滞留，血管平滑肌细胞肿胀，这时管腔的压力也会在增加，血容量也会上升，导致血压升高，并且李先生还天天熬夜，这也就是脑梗的主要原因。
脑梗来临前，身体会发出4个"求救信号"，莫忽视
1、眩晕
脑血管内若是出现血栓，会导致供血速度减慢，椎基底动脉得不到充足的氧气和血液量，影响脑组织内的神经，出现眩晕感。
2、嗜睡
休息充足，每天还是哈欠连连，困到抬不起头，多半是脑血管内出现血栓了。
脑血管出现血栓，影响脑部正常的供血量和供氧量，导致脑部中枢神经缺血、缺氧，久而久之，会导致脑动脉硬化，出现嗜睡感。
3、视力下降
平时眼睛挺好的，但是最近一段时间突然看不清东西，可能是脑梗来临的信号。
因为脑部血管堵塞后，会导致眼底小动脉出现供血、供氧不足的情况，视神经缺乏血液和氧气，就会出现视力下降的现象。
4、舌根发硬
出现舌根发硬，多数原因也是因为脑血管内堵塞了，脑血管堵塞会影响到脑部语言神经。
语言神经可能会因为缺血、缺氧，而出现协调性下降，常见的表现为，面部僵硬、舌根发硬，语言出现障碍，无法完整说出一句话，或是发音不准确。
预防脑梗，应做好"1控、1多、1少"
1控：控制饮食
高血压、高血脂患者，平时应多加注意自己的饮食。
因为三高人群在饮食上稍微不注意，就可能会出现严重的心脑血管并发症。
很多人明知道自己血压或是血脂高，还是喜欢吃一些高脂食物、甜食、油炸食品等。
若经常摄入这些食物，会导致体内油脂和甘油三酯增多，很容易堆积在血管内，形成血栓，或是动脉粥样硬化，导致血管失去原本的弹性，增加患脑梗的几率。
1多：多喝水
保持身体水分充足有益血管健康，在饮水时加些养血管的植物——知里菊，每日来点，血压、血脂都会慢慢降下来的。
因为知里菊主要成分为：硒元素、胆碱、类黄酮等。
硒元素：可溶解血栓，降低血液浓度；
胆碱：减少血管内脂类物质，修补受损的血管壁；
类黄酮：预防血管老化，减少血压波动，有助于平稳血压。
开水冲泡，每日一杯，血管回到"18岁"。
1少：少熬夜
长时间熬夜，对三高患者的伤害是非常大的。
因为在熬夜时，交感神经会处于兴奋状态，并且分泌的肾上腺素也会增多。
会刺激到血管，很容易导致血管痉挛、减弱血管弹性、增加血容量，出现血压"飙升"的情况。
建议大家，每天最好保持8小时的睡眠时间，对血管健康有一定的帮助。
趣味小测试：想知道小脑和脑干是否存在问题，可在地上画一条长度5-10米的直线，左右脚交替向前走，若走不稳或是不能准确踩线，可能是脑干和小脑出现问题了。
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