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吃错食物会伤脑饮食做到4点让大脑更年轻

随着年龄的增长很多人开始抱怨“大脑反应迟钝”所以今天小移就和大家聊聊:大脑老化的迹象是什么?怎样做才能让大脑保持年轻?

大脑老化的常见迹象

1

记忆力变差

大脑老化有一个非常明确的早期预警信号:短期记忆力变差。包括忘记当天发生的事件、无法回忆指令、重复问题、忘记最近的谈话内容等。

2

表达困难

如果老人很难记住基础词汇,可能已经存在认知问题。大脑中控制语言的部位出现问题,可能是老年痴呆症、其他神经退行性疾病、结构性脑损伤、中风相关损害引起。3

思考费劲

大脑老化的另一个早期症状是执行方面出现问题。执行功能由大脑前额叶皮层负责。执行功能是更高层次的思维能力。如果算账费劲或进行决策时遇到困难,可能处于老年痴呆症早期。

4

听力障碍

听力丧失有很多不同原因,老年痴呆症也是其中之一。大脑中与这种病相关的斑块会干扰听觉中枢功能。

5

情绪和性格改变

情绪低落甚至冷漠无情也要引起







































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