生活中的噪声种类很多，如果不注意防范，久而久之听力会受到不同程度的损害。预防噪声性耳聋最主要的办法是做到尽量远离噪声或减少暴露时间。可注意以下几点： ①正确使用耳机，遵守“60-60-60”原则，即音量控制在最大音量的60%以内，连续时间控制在1小时(60分钟)以内，外界声音最好不超过60dB；选择质量好、杂音小、音量可自由灵活调控的耳机。 ②尽量不去或少去电动游乐场、KTV、影厅等噪声较大的场所。 ③适当控制家庭影音电器、广场舞音响的音量。 ④进入爆震地区前，应使用耳塞、耳罩、隔音帽等防声器材或用棉花球塞于耳道内。若缺乏防护材料，可用两手指分别塞入两侧外耳道口内，同时卧倒，背向爆震源，可起到一定防护作用。爆震时如张口呼吸或做吞咽动作也可减少中耳损伤。 ⑤就业前应检查听力，患有感音神经性耳聋和对噪声敏感者，应避免在强噪声环境中工作，在噪声环境中工作的人员应定期检查听力。 ⑥装配隔音和消音设施（如隔音窗户）消除或降低生活中的噪声。
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