注意力缺损多动障碍的儿童吃什么好？
饮食可否影响儿童的注意力？
"GOOD有研究者发现，注意力缺损儿童存在偏食行为，如不爱吃水果蔬菜，爱吃肉类和甜食。在美国，市场上也有若干种改善儿童注意力障碍的保健食品，其主要成分是复合性维生素。那么，家长们也非常关心，注意力不集中儿童在饮食上要注意什么。
食品添加剂
过去一度有人认为，食品添加剂会造成注意力缺陷多动障碍。但是，目前没有任何证据表明食品添加剂会导注意力缺损多动障碍。不过，有一些研究显示食品添加剂中的某些物质，如某些食用色素和保鲜剂会增加多动行为。这些有可能危险食品添加剂包括苯甲酸钠、酒石黄等。
一个稳妥的办法是是通过“排除饮食”法来判断某类食品是否会加重儿童的多动症状。使用该方法需要在医生或营养家的监督下进行，一次性排除太多的食品种类是有害的，它会导致儿童缺乏必须的维他命和营养。
具体来说，家长可以采纳如下建议：
1、注意力不集中的儿童需要控制糖类和带有食用色素类的食品，如方便面、可乐、汽水、罐头等。
2.增加水果、蔬菜、鱼类、坚果类的摄入，如果儿童不喜欢水果和蔬菜，可以服用综合性的维生素片，补充维生素。
3、多吃鱼类和海鲜类的食物，因为它们中含量很充分不饱和脂肪酸如omega-3等。
4、增加饮食的全面性和均衡性，保持食物的丰富性。不要助长偏食
同时，增加户外活动量，保持兴奋状态
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