蔡惠蓁同学斤-88斤，孩子17岁的辣妈，由于听力障碍我们之间只能用打字文字交流，一个半月轻松练习雕塑马甲线给大家带来巨大正能量，在专业的正能量的1班才能恢复优秀的毕业速度和体型。
我不想梦时坐在床头看黎明慢慢的带走什么。
今日减肥知识：减肥学连载③设定过高目标有风险
3设定过高目标有风险
快接近目标时最危险
很多人習慣給自己設定非常苛刻的目標，這確實能起到壹定的激勵作用，但是大多數情況下，這樣也增加風險系數，心理學上有壹個效應叫做，目標趨近效應”（Goal-GradientEffect）——我們越是趨近於某個目標，越是想要不惜壹切代價完成它。
但是此刻的意誌力也非常薄弱，非常容易在某壹個點崩斷神經，如果妳在達到目標之前奔潰了，妳會開始責備自己，變得不自信，甚至討厭自己，還有壹個更加嚴重的風險，就是很多人通過超強的意誌力達成目標，然後大松壹口氣，達成目標會馬上啟動獎勵機制，這樣的後果非常可怕。
本文编辑时间（4个小时），预计阅读时间，5分钟。
如果没时间认真阅读，请不要轻易点开，谢谢支持。
说在前面：
