陶瑞和是雨花社区卫生服务中心的居民，今年69岁。年近古稀的他，看似是个普通的老人，却有自己拿手的一套健康绝活！他把一直患有“三高”的自己调理得“棒棒的”！
（网络配图）
陶老年轻的时候身体可好了，发烧感冒，洗个澡、睡一觉，立把没事。可随着自己年纪一天天的增长，身体机能越来越差，头晕、身体没精神的时候也越来越多。后来一查，才知道自己得了心脑血管疾病、糖尿病，血压、血糖、血脂，没有一项不高的。
开始知道生病的时候，陶老很着急，每天的情绪都很差，家人也很担心他。但自从他参加了花神庙社区的健康自我管理小组，不仅认真学习慢病管理的各种知识，还把自己在报纸、电视里看到的养生知识与小组的成员们一起分享，总结出一套属于自己的养生秘方：
陶老自己总结的养生秘方一是要多动。陶老每天都晨练，打太极、练有氧气功、八段锦，而后步行5-10KM（公里），风雨无阻，每个月要爬一次紫金山由于他一直坚持锻炼，身体也强壮了，体重也下降了，由KG降到了85KG。
二是要会吃。戒烟、戒酒，少吃油炸的食品，以素为主，要多吃素，少吃荤，少吃糖和含糖量高的食物。吃菜要低盐，低油，最好不放糖。
比如吃芹菜要连着芹菜叶子一起炒着吃，因为芹菜叶有降血压的功能；烧青菜切出姜末来放在青菜里面，姜末有助去掉青菜的寒性等等。很多毛病，都出在一张嘴上。要会吃，还要把自己的身体给吃好！
三是要开心。什么事情都要保持心态平衡，不着急、不上火，着急上火最容易引发心脑血管的疾病。所以，人上了年纪，开开心心的过日子，低调生活、低调做事，也是保持健康的关键钥匙。
陶瑞和老人，用自己的秘方把血压、血糖、血脂都降了下来，他还热心帮助其他慢病病人调理身体，用三条养生秘绝，影响着更多的百姓！
胡贞美最美家庭医生候选人我是鼓楼区阅江楼社区卫生服务中心的一名家庭医生，每周有两个下午进社区，挨家挨户随访辖区内的签约居民。这种“零距离接触”让居民感到我是真心关心居民，家庭医生制度真正做到“签而有约”。在随访过程中，有一些事让我难忘。
居民邵长侠，长期酗酒，常感到头疼头晕，未予重视，我第一次上门随访发现血压╱mmHg，建议连续几日复查血压，结果确诊高血压病，及时给予药物治疗并控制饮酒量，目前血压稳定，头痛头晕基本控制，每次上门夫妇二人都对我充满感激！
居民王乃琴是一位80岁高龄的独居老人，儿子也常来陪伴，一个周六的上午，王奶奶感觉腰疼不能起床，她儿子给我打电话要我上门帮忙看看，我急忙赶到她家，为王奶奶测完血压，询问病史后考虑可能是腰椎间盘突出症，最好做CT或核磁共振，确诊后要睡硬板床，一并交代其他注意事项，临走时家人非常感激，我也很愉快！
为盲人测血压上门为独居老人测血压家庭医生不光做好随访工作，政府为居民办实事办好事，我们义不容辞要做好各项社区工作，包括开展家庭病床，做到一周随访两次，还要积极配合居委会社工人员做好一切社区工作。家庭医生用切实的情感，使那些“听不清”“讲不清”的老年居民得到温暖，而且得到及时治疗。
我们医务人员从小事做起，从我做起！
王丰宁健康好市民候选人王丰宁来自栖霞社区卫生服务中心
1.不吸烟、不喝酒、早起床
2.健康爱好:旅游
3.保持三个心态：平常心、乐观心、感恩心
4.积极参加正能量的社交活动，多做对社会有益的事情，做文明市民
杨秋荣最美家庭医生候选人杨秋荣来自栖霞社区卫生服务中心。她不论严寒酷暑，每天早晨7：15左右到单位（8:00上班），做好一切准备工作，查阅当天应该家访的产妇保健卡及慢病工作，并登记做好登记，上班后到公卫区安排好今天应该完成的工作。
上门随访一般8:30左右，她带上装备（访视包）骑车出发，历时2-3小时，对产妇和新生儿喂养进行相关指导和检查，雨雪天从不例外，工作中曾多次拒绝产妇家属给与的感谢红包。
访视工作结束后，杨秋荣每天中午加班完成所有的电子信息的录入，下午进行电话随访工作，做妇保及慢病的相关工作，还经常为不便随访的慢病患者上门随访，每天平均工作9-10小时。
贡献宇最美家庭医生候选人贡献宇年毕业于南京中医药大学中医系中西医结合专业，年带领医疗团队参加栖霞区家庭医生技能操作大赛获得团体第一名成绩。
担任全科慢病管理团队队长期间，他带领团队完成了近千人的家庭医生签约任务，管理5个小区的慢病病人，带领的慢病团队成绩名列前茅。他还每月进社区举办科普讲座、义诊，送健康知识到社区。
在患者中，贡献宇拥有良好的口碑，对待病人耐心和蔼，对有听力障碍、行动迟缓的老年病人尤其耐心细致。经常帮腿脚行动不便的患者缴费取药，上门为术后病人换药。
家住花港海棠园老人马秀英行走不便，每次来社区卫生服务中心看病，贡医生都为她忙前忙后，看病结束后还把出租车喊到中心大门口扶她上车，不是亲人胜似亲人。他和很多慢病患者成了知心朋友，无一起病人投诉。在社区签约居民中拥有良好口碑及一大批“铁杆粉丝”，医患关系和谐。
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