再饿也不能空腹吃的食品
冬季一来，街头最受欢迎的小吃，莫过于热呼呼、香喷喷的烤红薯，总能让人忍不住流口水，随白癜风该如何治疗手买来就可以充饥。但是，空腹时不宜吃红薯。红薯中富含纤维、钾、维生素B6，能避免衰老、预防动脉硬化和癌症等。但是，红薯的含糖量高，空腹吃时会产生大量胃酸，使人有烧心的感觉；红薯还含一种氧化酶，在胃肠白癜风遗传道里会产生大量二氧化碳气体，吃得过量，会出现腹胀、打嗝等症状。红薯缺少蛋白质和脂质，因此不要单独作为主食。搭配蔬菜、水果及蛋白质食品一起吃，才不会营养失衡。蒸煮红薯时，水中放些碱，或将红薯放在盐水中浸泡10分钟后再蒸煮，可下降氧化酶的作用，减少腹胀；吃的时候还可以搭配一些咸菜，既调理口味，又能减少胃酸，消除肠胃的不适感。
