点击上方“凡迪生物” 碘是人类不可缺少的营养素之一，是甲状腺制造甲状腺素的原料。它能促进蛋白质生物合成，促进胎儿的生长发育。
缺碘的胎儿出生后主要表现为智力明显低下、个子矮小、身体下部明显短于上部;伴有不同程度的听力及语言障碍;面部表情淡漠，呈傻笑痴呆面容;步态摇摆似鸭行。上述症状医学上称为呆小病，又称克汀病。这是一种病因清楚、有办法预防而难以治疗的疾病。
怀孕的妇女甲状腺功能活跃，对碘的需求量也增加。胎儿大脑的发育必须依赖母体内充足甲状腺素。要是怀孕期间供应胎儿的碘不足，就会导致胎儿甲状腺素合成不足，而甲状腺素是促进大脑与骨骼发育的重要原料。
补碘最佳时期孕期是女性的特殊时期，母体和胎儿对碘的需求量增加，肾的排碘能力增强，使母体处于相对碘缺乏的状态。
在沿海及低洼等不缺碘的地区，孕妇不需要刻意去补碘;而在内陆地区比较缺乏碘的地方，孕妇需要适量补碘。
补碘的关键时间是在孕前及孕早期3个月，若孕后5个月再补碘，已作用甚微。
碘的食物来源我们都知道，日常生活中食盐就可以满足人体基本的碘需求。
在烹调时，放盐的最佳时机是在菜肴即将做好，出锅前放入盐，因为碘受热会失效，达不到补充碘的目的。
此外，补碘可以多吃海带、海魚、紫菜、贝类等海产品。
孕妇若每2-3天吃一次海魚，便可满足机体对碘的需求量。其他补碘的食物还有菠菜、芹菜、大白菜、山药、鸡蛋等。
孕期补碘，“碘”到为止有些妈妈在整个孕期都爱补碘，甚至认为越多越好，其实这个做法是错误的。
人体对碘是既易缺乏也易发生过量中毒。补碘过多可能造成孕妇甲状腺功能亢进，引发胎儿甲状腺功能损伤。
孕妈妈应在孕前3医院检测碘营养水平，在医务人员的指导下按需补碘，孕育健康的宝宝!
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